Corrida meditativa

A princípio, ambas são atividades muito distintas, mas ao analisarmos bem, elas têm muito mais em comum do que se imagina.



Aliar as duas atividades traz um ganho extra ao corredor, pois o exercício oxigena a mente, fazendo com que consiga meditar melhor.


Nesse contexto surge a corrida meditativa, uma forma de unir as duas atividades para que se obtenham ganhos físicos e espirituais. Desenvolver a prática de meditar correndo requer tempo e treino. Meditar também é entendido como simplesmente viver o momento presente sem interferências do mundo exterior e sem pensamentos negativos.


Correr com a mente de meditação é possível e é uma prática comum no Oriente, principalmente entre os monges budistas, pois eles acreditam que o corpo e a mente formam o ser. Essa prática tem sido difundida e muito praticada, principalmente, por pessoas que estão começando a correr e não conseguem manter a concentração e o foco, e também é bastante popular entre maratonistas e corredores de longa distância.

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