10 formas de prejudicar a sua saúde mental

Não cometa esses erros!

1. Preocupar-se em excesso com o futuro

2. Avaliar-se de forma negativa

3. Assumir responsabilidades alheias

4. Tentar sempre agradar as pessoas

5. Não gerenciar seu tempo

6. Pensar demais no passado

7. Omitir suas emoções

8. Fazer sempre várias coisas ao mesmo tempo

9. Cobrar-se excessivamente

10. Não ter hobbies e lazer

A sua saúde é o seu bem mais importante. E tudo começa pela sua saúde mental. 🌻